虔修支招：小白如何选择辟谷课程？现代医学研究表明，人体产生衰老和疾病，很大一部分原因是大肠里宿便的堆积和发酵，产生了毒素及有害物质。饮食上习惯胡吃海喝，终日外卖快餐，冰冻冷饮，导致肠胃负担过重，从而产生一系列健康问题。为解决这一问题，决不能采取吃药清肠、专业灌肠、美容院肠道护理的方式来解决。应该采取科学的方式为肠道来一次彻底的清空、洗澡，让肠道有益菌吞噬有害菌，达到自身菌群平衡，从而达到健康养生的目的。不管是中国道家传统文化中的辟谷，还是西方的断食，都是通过阻断外界食物来源，减轻肠道负担，加强肠道蠕动，排出宿便等有害物质。诺贝尔医学奖获得者大隅良典的细胞自噬理论充分解释了辟谷、断食是如何实现健康重启的。但并不是你自己在家不吃，或者自己在家辟谷就行的，需要有专业的老师指导，掌握其中的技巧才可以达到效果。细数国内做辟谷的机构并不少，但真正的大品牌不多，论数专业方面也是鱼珠混杂。虔修顾问建议大家在选择辟谷课程时，把握几个关键点：1、是否有专业老师指导专业的辟谷课程是有经过国家指定机构培训的老师主讲并带领大家进行辟谷的，在过程中不仅会指导学员正确辟谷，还会帮助学员减轻课程难度，规避可能带来的... [
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